Taiji Quan

Es un ejercicio terapéutico lento, basado en movimientos físicos y respiratorios, parte de la práctica del arte marcial chino.

La práctica constante del taiji quan, exige la flexibilidad corporal, la concentración, la suavidad de los movimientos, cuya finalidad esencial es la conservación de la salud y alargar la vida. Esta técnica es practicada ampliamente en china.

De acuerdo con la teoría de la medicina tradicional china, la enfermedad se produce cuando la energía vital y la sangre no circulan en forma regular.

La práctica constante del taiji quan permite que estos elementos vitales se equilibren y fluyan regularmente a través del cuerpo, previniendo las enfermedades y diversas dolencias de origen nervioso, circulatorio y respiratorio, evitando el estrés y la angustia, malestares cotidianos de la vida agitada en nuestros días.

Además de las cualidades terapéuticas inherentes a la práctica constante de taiji quan que fortalecen y desarrollan nuestro cuerpo, las cualidades espirituales se desarrollan de manera equilibrada ubicándonos en el aquí y ahora, tomando conciencia de que somos parte de un todo indivisible, buscando el equilibrio en el cuerpo, la mente y el espíritu.

El taiji quan como arte de defensa y parte del kung fu chino, debe ser fluido como un río y al mismo tiempo firme como una montaña, suave como el algodón en apariencia, pero fuerte como el hierro en realidad.